{"id":136149,"date":"2023-07-18T10:33:37","date_gmt":"2023-07-18T10:33:37","guid":{"rendered":"https:\/\/350.org\/de\/?p=136149"},"modified":"2023-08-03T14:10:41","modified_gmt":"2023-08-03T14:10:41","slug":"5-tipps-wie-du-bei-hitzewellen-einen-kuehlen-kopf-behaeltst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/350.org\/de\/5-tipps-wie-du-bei-hitzewellen-einen-kuehlen-kopf-behaeltst\/","title":{"rendered":"5 Tipps, wie du bei Hitzewellen einen k\u00fchlen Kopf beh\u00e4ltst"},"content":{"rendered":"

Weltweit schnellen die Temperaturen in die H\u00f6he. Hitzewellen werden immer h\u00e4ufiger und extremer. Sie sind nicht nur unangenehm, sondern stellen auch ein massives Gesundheitsrisiko dar. Deshalb sollten wir uns sch\u00fctzen, aber auch auf die Menschen in unserem Umfeld achten, die besonders gef\u00e4hrdet sind.<\/p>\n

Hier ein paar praktische Tipps f\u00fcr Abk\u00fchlung w\u00e4hrend einer Hitzewelle<\/h5>\n
    \n
  1. Das Zuhause vor Sonneneinstrahlung sch\u00fctzen: <\/strong>Auch wenn es unlogisch wirkt, bei Hitzewellen die Fenster zu schlie\u00dfen \u2013 sobald es drau\u00dfen w\u00e4rmer wird als drinnen, empfiehlt es sich, alle Fenster und Vorh\u00e4nge, Rollos oder Jalousien geschlossen zu halten, wenn sie direkte Sonneneinstrahlung bekommen. Du kannst auch Alufolie mit der gl\u00e4nzenden Seite nach au\u00dfen am Fenster anbringen, damit die W\u00e4rme nach au\u00dfen reflektiert wird.<\/span><\/li>\n
  2. W\u00e4rme rauslassen! <\/strong>Wenn es abends drau\u00dfen k\u00fchler ist, mach alle Fenster und T\u00fcren auf und lasse sie so lange ge\u00f6ffnet wie m\u00f6glich, damit die k\u00fchlere Luft durch die R\u00e4ume str\u00f6men kann. Schlie\u00dfe die Fenster aber morgens unbedingt, bevor es drau\u00dfen wieder hei\u00dfer wird.<\/li>\n
  3. Ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr:<\/strong> Wenn du mit Wasser gef\u00fcllte Plastikflaschen \u00fcber Nacht ins Gefrierfach legst, kannst du tags\u00fcber eiskaltes Wasser trinken. Du kannst dir auch ein erfrischendes Elektrolytgetr\u00e4nk zubereiten. Hierf\u00fcr mischst du einfach 100 ml Zitronensaft mit 2 Essl\u00f6ffeln Limettensaft, \u00bd Liter Wasser, 2 Essl\u00f6ffeln<\/span> Honig<\/span> und 1\/8 Teel\u00f6ffel<\/span> Meersalz.<\/span><\/li>\n
  4. Selbst gebaute Klimaanlage: <\/strong>F\u00fclle eine gro\u00dfe Plastikflasche mit Wasser und friere sie \u00fcber Nacht ein. Am n\u00e4chsten Tag stellst du die Flasche vor einen Ventilator (auf einem Handtuch, um Kondenswasser aufzufangen), setzt dich vor die Flasche und genie\u00dft die angenehm k\u00fchle Brise.<\/li>\n
  5. Haut k\u00fchlen:<\/strong> Auch kalt duschen oder baden hilft (danach kannst du dich zum Trocknen vor deine selbst gebaute Klimaanlage setzen). Stelle eine Spr\u00fchflasche in den K\u00fchlschrank, mit der du dich tags\u00fcber abk\u00fchlen kannst. Fu\u00dfb\u00e4der in einem Eimer mit kaltem Wasser sind ebenfalls effektiv und wirken schnell.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Mehr Informationen dazu, wie du dir Abk\u00fchlung verschaffen kannst, bekommst du bei der Weltgesundheitsorganisation. Dort erf\u00e4hrst du auch, was zu tun ist, wenn jemand \u2013 auch du selbst \u2013 Hitzeersch\u00f6pfung oder einen Hitzschlag erleidet.<\/a>.<\/p>\n

    Wie kannst du anderen helfen?<\/strong>
    \n<\/span><\/h5>\n

    Wir erleben Hitzewellen in beispielloser H\u00e4ufigkeit und Intensit\u00e4t, doch ihre Auswirkungen treffen uns unterschiedlich stark. Besonders gef\u00e4hrlich sind die Auswirkungen von Hitzewellen f\u00fcr Menschen mit Vorerkrankungen, Menschen in unsicherer Wohnsituation und einige der Menschen, die w\u00e4hrend des H\u00f6hepunkts der Pandemie als „systemrelevante Arbeitskr\u00e4fte“ gepriesen wurden. Deshalb achte auf die Personen in deinem Umfeld, besonders auf \u00e4ltere Menschen und Wohnungslose. Vielleicht kannst du ja kaltes Wasser in Flaschen an Menschen verteilen, die dringend Abk\u00fchlung brauchen.<\/span><\/p>\n

    Gib diese Ratschl\u00e4ge an deine Freund*innen und Verwandten weiter.<\/p>\n

    Was kannst du gegen die Klimakrise unternehmen? <\/strong><\/h5>\n

    Umweltverschmutzer*innen zur Kasse bitten: Hitzewellen sind eine direkte Folge<\/a> der eskalierenden Klimakrise, die zu verhindern gewesen w\u00e4re, wenn die Politik rechtzeitig Ma\u00dfnahmen ergriffen h\u00e4tte. Es wird alles noch deutlich schlimmer werden, wenn wir die Regierungen nicht aufrufen, Kohle-, \u00d6l- und Gasunternehmen f\u00fcr diese Krise zur Kasse zu bitten und mit ihrem Geld eine \u00f6kologisch ausgerichtete Wirtschaft aufzubauen, die auf die Bed\u00fcrfnisse der Menschen und des Planeten abgestimmt ist!<\/span><\/p>\n

    Unterschreibe die Petition, mit der wir Staats- und Regierungschef*innen auffordern, fossile Konzerne zur Verantwortung zu ziehen und sie f\u00fcr eine lebenswerte und gerechte Zukunft mit erneuerbarer Energie f\u00fcr alle zahlen zu lassen.<\/b><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hitzewellen stellen ein massives Gesundheitsrisiko dar. Da es nicht immer leicht ist, das Zuhause und den eigenen K\u00f6rper vor zu gro\u00dfer Hitze zu sch\u00fctzen, haben wir hier ein paar Tipps f\u00fcr dich, wie du dich abk\u00fchlen und was du bei \u00dcberhitzung tun kannst.<\/p>\n","protected":false},"author":10012089,"featured_media":136150,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4,1145],"tags":[414],"class_list":["post-136149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-featured","category-kiitg","tag-climate-impacts"],"acf":[],"yoast_head":"\n5 Tipps, wie du bei Hitzewellen einen k\u00fchlen Kopf beh\u00e4ltst - 350 Deutsch<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Heatwaves are a health risk and some can find it difficult to keep homes and bodies from overheating. 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